《不抱怨的世界》读后感

《不抱怨的世界》读后感9篇

读完某一作品后，大家一定都收获不少，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编帮大家整理的《不抱怨的世界》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。

比尔·盖茨曾说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。带着质疑我有幸阅读了《不抱怨的世界》，颇有感触。改变自己，认真工作，才能取得效率。

作者认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。联想到自己也常常对着朋友抱怨，仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们给予的同情、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。

该书确实值得我们认真学习和体会，相信会让大家受益匪浅，甚至使你的命运得以改变，享受到工作和人生的快乐！人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望自己的美好愿望和理想得以实现，但这需要一辈子的奋斗才可以。人的一生唯要奋斗，只有奋斗才能成功。然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多困难和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，其实抱怨的最大受害者是自己。

的确，抱怨是很多人生活的常态——工作、家庭、人际、天气、交通……这些都是抱怨的对象。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的工作情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇”不抱怨“运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着改变自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的工作、生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。所以，让我们向”抱怨“开战吧！

生活原本就有许多种，包含着许多的内容，有快乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有快乐，痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。然而，当我们过着快乐的生活时，我们应该感谢生活，过着痛苦的生活时，我们也应该感谢生活，因为生活原本就是美好的，我们应该积极乐观的面多生活中的一切无须抱怨。

正如书中所说：”停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。“虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。”不抱怨“是一把钥匙，在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

有一种毛病叫抱怨，这种无法靠吃药打针能够医治的毛病会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中。如此，即便我们坐着站着，也没法安定下来；就算笑着哭着，也觉得不痛快；哪怕再怎么醒着想着，也还是百思不得其解。这种我们当下已经司空见惯了的抱怨行为，恐怕很多人身上都曾经或者正在，抑或将要发生。而最近因为单位组织的读书活动，随手在家翻到这本美国著名的心灵导师威尔鲍温的《不抱怨的世界》，让我茅塞顿开。

我们对工作和生活发泄怒气，对疼痛和痛苦发牢骚，对政治及世界局势唉声叹气，又对天气抱怨连连，本来可能很开心的一个人，就因为这些抱怨而变得消极烦躁，周围充满着全是抱怨的负能量，导致他人不愿也不敢上前劝慰，自己更加地陷入孤独生气的恶性循环。但鲍温牧师却与我们分享了破除这种恶性循环却浅显易懂的道理：“你如果大声喊‘痛’，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的‘吸引力法则’。当你经历这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去伤害而喊‘痛’时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。”

就像马云如果抱怨淘宝买卖双方不好“伺候”，那也就没有双11的辉煌景象；巴菲特如果像那些投定不一的股民一样只顾抱怨股市浮沉不定的话，那也成不了闻名世界的股神；相反，屈原如果不抱怨社会，他也不会投江自杀，也许会留给后世更多的佳作；周瑜如果不抱怨老天“既生瑜何生亮”，也许他的功业超过自己臆想的敌人诸葛亮，又何至于被活活气死呢？

书中鲍温牧师也说：“我们寻求的改变从来无需‘外求’——它是发生于我们的内在我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。”所以如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变，以身作则才是最好的影响。

亲爱的朋友，也许我们已经习惯了抱怨每天早上叫醒的闹钟，也许我们已经习惯了抱怨每天拥挤的公交车，也许我们已经习惯了抱怨炎热的夏天为什么空调还如此不给力······我们会听到不计其数的抱怨，有时候，我们已经有意无意间参与其中不能自拔了。

但，抱怨却不是我们的本性，我们可以像鲍温牧师那样借用“紫手环的力量”，通过二十一的实验来慢慢治愈这“无药可救”的流行病，抑或寻找一位不抱怨的伙伴，彼此鼓励、互相打气，不让抱怨操控我们、支配我们。

请随我一起进入鲍温牧师的《不抱怨的世界》，不再找借口，朝梦想前进。做个在办公室散播快乐的人，在家中传递幸福的人，在社会传播正能量的人，那时，你会发现：快乐，就在当下，就在我们的周围。

当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。微笑着，去唱生活。——美国，威尔·鲍温《不抱怨的世界》。

首先说句实话，网络上所流传的心灵鸡汤着实太多，通常空洞而无物，以梦想钓人前行，令人感受不到任何暖意，看上去满是激情，而实际上皆为空洞。

因此，在最开始的时候，这本书我是抱着抵触的心态去看的，但是在看完之后我不禁叹服，深深思索，从而被书中所写的道理所折服。这书虽然是心灵励志，却并非毒鸡汤，在我看来，书中八成的内容是有道理的。

如今我们已经踏出大学校园，走向社会。换了一个新的环境，或许这个环境并非是险恶的，但是生活变得琐碎，再不是宿舍教室食堂三点一线般的存在，导致那些压力已经扑面而来，这些压力会影响人的情绪。

而情绪则是人与人之间接触的粘合剂，如果一个人的情绪出现了问题，很可能将会带动周围人，甚至带动一个团队的情绪。而团体的情绪被带动，将影响整体工作的运作，因此导致业绩的下滑，也是我们不想看到的。

抱怨是每个人生命中 ……此处隐藏4014个字……任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。

不抱怨表现在很多方面：在家中我扮演很多角色：妻子、女儿、母亲。积极的人生态度包括对家人的宽容，对长辈父母的耐心、孝心；对丈夫的温柔、体贴之心；对孩子的责任心等。如果我们面对家人的时候能少一些抱怨，多一份爱，我想我们的家庭会更和睦。在学校里，我扮演的是下属和孩子们的家长，学生家长的朋友。积极的人生态度还包括对领导的支持鼓励，对学生的“四心”，对家长的真诚之心。只有服从领导的下属，才是一个积极向上、不断进步的下属，只有将别人的孩子看做自己的孩子那样，才能用心换来心的沟通。如果在面对工作的时候能少一份抱怨，多一份努力，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题。而在生活中，如果我们能够做到不抱怨，我想我们的生活肯定会丰富有趣许多，因为在不好的事我们也能快乐的享受，我们的身心都会愉悦的。我想：让我们做一个健康、积极乐观、向上的人，这才是领导发这本书给我们的最终目的吧。

老师们，试着加入“不抱怨”活动吧！不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。让我们多一份快乐，少一份抱怨吧！

这个世界有太多人在抱怨，工作太忙，任务多，压力大，消费高，家庭压力大，生活环境差，PM2.5,或是感冒发烧，阴天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此发泄自己的不满，并获得他人的同情，抱怨不仅仅发生在某个人身上，也不单单是一个国家的人，抱怨似乎已成为一个全球性的问题。

本书不是心灵鸡汤，而是教你直面这个天天在发生的问题，让你意识到自己原来也不知不觉地在抱怨，原来身边的人都或多或少在抱怨。书中推行的紫手环行动，是为了帮助你自己认识到你在不知不觉中的抱怨，抱怨的频率，每次抱怨都把紫手环换到另外一只手上，换的过程意识到自己是在抱怨，从而逐渐降低抱怨频率。

要消除抱怨，首先看看什么是抱怨？人为什么会抱怨？

向可以帮助你改善环境的人提出意见，就不是抱怨；如果你是对着自己或其他无关之人责难或悲叹当前的状况，那就是抱怨。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情；如果抱怨天气热，天气会热得让你无法平静下来；如果抱怨工作多，你会感觉工作永远也做不完；如果大声喊“痛”,伤害就会出现，如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。这是行动上的“吸引力法则”.

很多人抱怨自己的身体健康，却不是因为真的生病，而是“病人的角色”让他们取得附带的好处，例如他人的同情或是可以避开不想做的事件，如上学，上班。

书中提到“心身症”这个名词，心身症主要是患者的心理运作过程，而非生理因素所引发。很多疾病是病人自己创造的，根据医生估计，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以为生病”造成的结果，医生的三分之一的时间，都是在诊疗这样的病人-他们生病的原因其实都有其心理根源。报告显示，有一半的癌症病人是被告知自己得了癌症后吓死的。医生如果告诉病人，有一种药很可能治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的功效，就要比使用了相同药方，却没有收到这项讯息的病人大了许多。

抱怨有用么？当你抱怨天气太热，太冷，空气太差，天气就会如你所愿了么？

当你抱怨健康问题时，丢出负面的说词，让你的身体听见，这种负面的说词反而会烙下印记，而你的想法也会将这股能力导入体内，引发更多的健康挑战，所以抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严重性，反而可能是企图用汽油来灭火。抱怨健康的人没有变得更健康。不满只是开端，却不能成为结果。当你抱怨某种状况，或许可以吸引其他人跟着你嘀咕，抱怨，却发挥不了多少作用。

抱怨的结果是什么？抱怨是人的惰性的反应，当一个人抱怨时也就代表他放弃主动改变现状，放弃了在这个竞争激烈，弱肉强食的社会中拼搏的信念。抱怨不但不能解决问题，还将人们困于问题当中，使得他们沉浸在失意，沮丧中，无力自拔。越抱怨，越不满，心情越差，生活质量越差。

《不抱怨的世界》是组织所推荐的第一本书，当我知道我要读这本书的时候，我正在抱怨，因为我找不到它的纸质版，于是只能在网上查找电子版。

还没完全接触这本书之前，我坚信自己是乐观、开朗的人，不会抱怨，至少不是经常抱怨。但是，当我慢慢深入看这本书时，才知晓自己陷入了抱怨这个十面埋伏的困境。

我是多么的爱抱怨，以至于成为习惯也无法察觉。

我时常抱怨家里长辈的唠叨，抱怨弟弟妹妹的任性不懂事，甚至抱怨小狗给家里添乱；我也抱怨学校的一切不如己愿。当我抱怨这些的时候，发觉自己渐渐地烦躁，悲观，毫无活力，似乎对周遭的一切都失去信心。

毫不夸张地说，这本书像庙里的洪钟那样震醒了我！

它让我意识到了过去的自己，甚至包括现在的自己，都是在经常在抱怨，处于“无意识无能”状态。

“如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。——诗人 马雅*安洁罗”

“我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。”

这两句话是我最喜欢、也是最能启示我的句子。

从这两句话我找到了不抱怨的缘由和方法，我应该遵从先知的指示，改变内心的世界来接纳外在的世界，学会不抱怨。我也遵从威尔*鲍温牧师的指导，开始改变自己对外面世界的看法，尝试着通过接受现实来达到不抱怨的效果。事实上证明，这的确是有效的，虽然它目前尚不能根除我抱怨的劣根性，但是我不得不承认我已经开始有意识地减少抱怨。例如，我周末去银行办理业务，以往我见到这大厅里等候着这么多人，一定会心情烦躁，可是现在，我会告诉自己，应该静静地坐角落，不抱怨，可以趁机思考一些问题。

威尔.鲍温牧师发起的“二十一天不抱怨”运动，把许多人从抱怨的囚牢中解放出来，而我也正尝试爬出抱怨的牢笼。

人生，像许多哲人所说那样，就像一趟列车。

我们从降临这个上帝创造的这个世界开始出发，经过尘世，驶往通向天堂的坟墓，这就是一生的旅途。路上，我们会遇到给予我们祝福、爱的人，也会遇到冷漠、刁难的人。只是对于前者，我们感恩他们，祝福他们；对于后者，我们要学会宽容，学会不抱怨，并尽量给予他们祝福。人生旅途中的低谷高潮，顺境逆境，平坦坎坷，都只不过是一个又一个的路标，鞭策着我们前进。所以，我们又何必抱怨呢？

现在，我很感恩，感恩工作室给我推荐了这本好书，让我有机会注视自己内心的世界，也感恩工作室在假期鞭策我继续捧起书来学习，不至于在整个假期过着慵懒的生活。我感恩，我用感恩周遭的一切，来代替抱怨这一切。

我在黎明前的一刻，躲在黑暗的角落，侧耳细听那遥远的声音，那是来自上帝之口的语音，他说，用仁慈的爱来迎接黎明的到来吧！